学院新闻

为提升高校教师的心理健康水平，增强应对心理压力的能力，以高校教师的心理压力与自我调试专题培训为主题展开暑期培训。7月5日，管理学院在文华1-410成功展开暑期培训，管理学院所有教职工共同参与。大学生心理健康教育中心李琨煜教授针对此主题进行培训，此次培训吸引了众多教师积极参与，反响热烈。

线下主会场现场照片

培训伊始，李琨煜教授深入分析了当前高校教师所面临的各种心理压力源，包括教学任务的繁重、科研成果的要求、学生管理的挑战以及职业发展的竞争等。通过详实的数据和生动的案例，让在场教师深刻认识到心理压力对个人身心健康和工作效率的潜在影响。

线上分会场现场照片

在自我调试方法的讲解中，李教授着重介绍了情绪管理、时间管理、人际关系优化以及积极心理暗示等实用技巧。例如，在情绪管理方面，教授建议教师们通过深呼吸、冥想等方式及时缓解负面情绪；在时间管理上，提倡制定合理的工作计划，优先处理重要紧急的任务，以提高工作效率，减轻压力。同时，还强调了建立良好人际关系的重要性，鼓励教师们与同事、学生和家人保持积极的沟通与合作。

培训过程中，教师们积极互动，分享自己在工作中遇到的心理压力问题，并共同探讨解决方案。李老师表示：“这次培训让我对自己的心理状态有了更清晰的认识，也学到了很多有效的调试方法，对今后的工作和生活都将大有裨益。”

此次专题培训不仅为高校教师提供了宝贵的心理健康知识和应对策略，也为营造积极健康的校园工作氛围奠定了坚实基础。相信在今后的工作中，教师们能够更好地应对心理压力，以更加饱满的热情和良好的心态投入到教育教学事业中。